海棠食品

海棠果[楸子]的食物营养成份知识普及：

1、海棠果[楸子]的功效以及食用禁忌生活百科知识。

2、海棠果[楸子]食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。

3、海棠果[楸子]无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。海棠果[楸子]还具有较高的食疗营养价值。

本篇介绍海棠果[楸子]的营养价值剖析，食物食材营养手册，令您在生活中做到健康饮食。

热量(千卡) 73 硫胺素(毫克) .05 钙(毫克) 15

蛋白质(克) .3 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 13

脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .2 铁(毫克) .4

碳水化合物(克) 17.4 维生素C(毫克) 20 锰(毫克) .11

膳食纤维(克) 1.8 维生素E(毫克) .25 锌(毫克) .04

维生素A(微克) 118 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .11

胡萝卜素(微克) .4 钾(毫克) 263 磷(毫克) 16

视黄醇当量(微克) 79.9 钠(毫克) .6 硒(毫克) 0